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LADEN DEINE ENERGIE AUF
IN DIESEM 6-WOCHEN-PROGRAMM
Your Transformation Toolbox:
✔️ 3 Coaching Video Calls
✔️ Hypno-Breathwork®
✔️ Breathwork/Pranayama
✔️ Meditation
RECHARGE ist ein umfangreiches 6-Wochen-Programm aus der Kursreihe „On Breath“ – Breathing Beyond Inhale and Exhale.
Investiere 1 Stunde pro Tag, um dein Leben zu verwandeln!
WAS IST DRIN:
✔️ 20 Stunden FullHD-Video
20 Stunden hochwertige Videos mit ausführlichen Erklärungen zu den Techniken und nützlichen Informationen.
✔️ 24 Techniken
24 Atem- und Bewusstseinstechniken aus Pranayama, Atemarbeit und Hypnotherapie.
✔️ 18 geführte Atemsitzungen
18 geführte Sitzungen mit Atemtechniken, hypnotischen Suggestionen und Meditation (je 40-60 Minuten).
✔️ 4 Hypnose-Sitzungen
4 aufgezeichnete Hypnosesitzungen zu verschiedenen Themen, wie Motivation oder körperliche Flexibilität.
✔️ Pranayama-Theorie
Was ist Prana und wie können wir es erleben? Erklärung und Übungen!
✔️ Yoga-Philosophie
Kurze Erklärung der Yamas und Niyamas als Grundlage der Yoga-Philosophie.
✔️ Psychologische Effekte und
Therapeutische Anwendungen
Zu jeder Technik erkläre ich die psychologischen Wirkungen und die mögliche Anwendung in der Psychotherapie.
✔️ Meditationen
Geführte Dankbarkeitsmeditationen sind Teil der 18 geführten Sitzungen mit Atemtechniken und hypnotischen Suggestionen.
✔️ Meditationstheorie
Ein Erklärvideo über Meditation im Allgemeinen, geprägt von meinen Erfahrungen in einem buddhistischen Kloster im Himalaya, den Yoga Ashrams in Indien und meiner hypnotherapeutischen westlichen Perspektive.
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