Pranayama - Einführung in die Atemtechniken des Yoga

Im Gegensatz zu Asanas, den Körperhaltungen, führen Atemtechniken im modernen Yoga meist ein Schattendasein - zu Unrecht! Denn der Atem spielt nicht nur eine entscheidende Rolle im Alltag des Menschen, sondern öffnet bei richtiger Anwendung den Weg für spirituelle Entwicklung und natürliche Superkräfte! 

In diesem Workshop  bekommen die Teilnehmer - neben den Grundlagen des Pranayama - Einblicke  in moderne Erkenntnisse über die physiologischen und psychologischen Auswirkungen der Techniken. Und wir beleuchten die  Hintergründe moderner Breathwork-Methoden bzw.  Hyperventilations-Atmungen, wie bspw. das holotrope Atmen, die Wim-Hoff-Atmung, Rebirthing und Soma Breath. In  diesem Zug lernen die Teilnehmer auch HypnoBreathwork kennen - die Synthese von Hypnose und Hyperventilations-Atmung. Im letzten Teil des  Workshops werden die Teilnehmer durch eine intensive HypnoBreathwork -  Journey geführt. 

Zu jeder Übung werden wir uns die interessantesten Facts anschauen -  uns also auch mit der Theorie beschäftigen. Diese ist allerdings alles andere als trocken. Eine kleine Berechnung zeigt bereits, wie wichtig unsere Atmung ist…